CONTRUYE-T

LECCION 1

I. ¿Qué entienden por red de apoyo? Es en donde las personas pueden expresarse con otras cuando estan en algun problema mayor ya sea un sismo o un incendio

 ¿Por qué es importante tener una red de apoyo? Para que cuando pase una emergencia tenerla ahi a la mano

 2 Autoconocimiento II. ¿Por qué crees que tantas personas salieron después del sismo a brindar su apoyo? Porque es lo que nos caracteriza como personas, ayudarse unos con otros

2. Piensa en alguien que te haya ayudado en algún momento difícil. Trae a tu mente lo que te dijo, qué fue lo que hizo, cómo te sentiste al recibir su apoyo.

Completa: Maria Belia Rodriguez Paredes  me ayudó cuando estaba triste porque me cai de pequeño  Al recibir su ayuda me sentí muy aliviado como cada momento en el que estuve con ella.


LECCION 2

I. ¿Qué cualidades de Carlos le hicieron ganar? De su aprendizaje sobre los errores que cometio

 II. ¿De qué maneras pueden reaccionar las personas cuando se equivocan? Enojadas o Tristes

 III.¿Qué sentimos cuando cometemos un error? Enojo


LECCION 4

2. Reflexiona y escribe: ¿Tienes alguna historia similar a la de Marcela en la que algo pequeño como un comentario, un mensaje, un error que cometiste se hace grande debido a que tu atención se quedó enganchada con eso y le diste vueltas y vueltas en tu cabeza? Si tu respuesta es sí, describe la situación a continuación.
No.
3. Con base en la historia de Marcela y la reflexión anterior, exploren la cita del psicólogo William James en grupos de tres:
“En cada momento aquello a lo que atiendes es tu realidad”.
I. ¿Qué significados tiene esta cita para ustedes?
Que cada cosa que percibimos en nuestro dia a dia forma parte de nosotros y de como percibimos al mundo.
II. En su experiencia ¿les ha sucedido que centran su atención en sólo un detalle o en una pequeña parte de la situación y esto se convierte en todo lo que ven?
Si.
III. ¿Alguien tiene alguna historia similar que quiera comentar? Compártanla.
No
4. De acuerdo a lo que se ha discutido en esta lección contesta:
I. ¿Qué sucede cuando tu atención se queda enganchada con cierta idea o pensamiento?
Solo te concentras en ello y dejas de lado lo demás.
II. ¿Cómo te sientes cuando esto sucede?
Extraño por que no quiero que nadie se de cuenta
III. ¿Qué puedes hacer en estas ocasiones?
Relajarme y dejarlo ser